Welche Aktivitäten stehen zur Wahl?

Individualprophylaxe

Eine professionelle Zahnreinigung entfernt schädliche Beläge und reduziert das Entzündungs- und Kariesrisiko.

Primärprävention

Präventionskurse z. B. zur gesunden Ernährung, Entspannung, Stressbewältigung und Bewegung fördern Ihre Gesundheit. Gern informieren wir Sie über Kurse in Ihrer Nähe, die im Bonusprogramm anerkannt und zusätzlich durch die BKK Dr. Oetker bezuschusst werden. Auch mit unseren Präventionsprogrammen Aktivwoche, Auszeit und Energiewoche können Sie beim Bonusprogramm punkten.

Gesundheitsaktion

Anerkannt werden Aktionen von Krankenkassen oder Betrieben zur Gesundheitsförderung und Krankheitsverhütung, z. B. Gesundheitstage im Betrieb, Glaukomvorsorge, PSA-Bestimmung (Prostatakarzinom-Screening), Hautkrebsscreening, Mammographie, Impfung oder Diabetestests. Es kann nur eine Gesundheitsaktion bepunktet werden.

Regelmäßiger Sport

Sport stärkt Ihre Fitness, Ihr Immunsystem und hilft Stress abzubauen. Anerkannt werden z. B. die aktive Mitgliedschaft im Fitnessstudio, in einem Sportverein oder einer Betriebssportgruppe, das Ablegen des Sportabzeichens oder eine vergleichbare Aktivität.

Nichtraucher (seit mindestens 6 Monaten)

Bitte bestätigen Sie dies durch Ihre Unterschrift im Bonuspass.

Body-Mass-Index (BMI) zwischen 19 und 26

Ein BMI zwischen 19 und 26 bedeutet Normalgewicht mit dem geringsten Krankheitsrisiko. Berechnen Sie hier Ihren Body Mass Index mit unserem BMI Rechner:

BMI-Rechner